Психологи уверены: нелюбовь к себе – главная причина жизненных неудач.
Поэтому стоит относиться к собственной персоне с симпатией и повышенным вниманием.
Что для этого нужно?
1.Забыть прошлые обиды. Возьмите лист бумаги и напишите на нем все самые плохие слова, которые Вам когда-то в жизни говорили и которые Вы никак не можете позабыть. Пойдите в парк, возьмите ярко-красный шарик, привяжите листок к ниточке и выпустите шар в воздух. Пусть летит на все четыре стороны!
Что это даст? После такого нехитрого ритуала становится легче жить – примерно как в квартире становится уютнее после того, как Вы выбрасываете оттуда старый хлам.
2.Прогнать страхи. Они тянут из нас силы и лишают уверенности в себе. Отследите, чего именно Вы боитесь. Страхи, которые больше всего Вас мучают, нужно додумать до конца. Детально, в подробностях: представьте, что именно произойдет при самом худшем раскладе. И окажется, что «не так страшен черт».
Что это даст? Вы осознаете, что проблемы нужно решать по мере их поступления.
3.Составить список своих талантов. Не забывайте даже такие мелочи, как «я хорошо умею мыть посуду» или «наш кот любит меня больше всех».
Что это даст? Внутреннюю мобилизацию, осознание собственной ценности.
4.Выспаться. Выключить телефоны, предупредить домашних, чтобы Вас не будили до вечера.
Что это даст? Спокойствие и рассудительность. На свежую голову придет решение проблемы, либо Вы осознаете ее незначительность.
5.Соскучиться. Вспомните, что Вам нравится делать больше всего, лишите себя этого удовольствия на некоторое время, а потом верните его себе. Например, объявите «неделю без сладкого», а в воскресенье купите себе самое любимое пирожное или торт.
Что это даст? Возвращение вкуса к жизни.
6.Сменить имидж. Сделайте себе новую прическу, купите новый наряд или аксессуары в непривычном для себя стиле.
Что это даст? Обновленному, довольному собой человеку хочется больше улыбаться и радовать других. Другие постараются ответить Вам тем же.
7.Сделать генеральную уборку. Разберите многолетние залежи старых вещей, вынесите ненужные на свалку или отдайте тем, кто в них нуждается.
Что это даст? Ощущение, что Вы начинаете жизнь с «чистого листа».
8.Обзавестись хобби. Запишитесь на интересные курсы, в спортивную секцию. Научитесь тому, что не делали никогда.
Что это даст? Вы будете чувствовать, что судьба дает Вам время, а не отбирает его у Вас. Вы познакомитесь с новыми людьми, с которыми Вам будет, о чем поговорить.
9.Запрограммировать успех. Проведите небольшой аутотренинг. Самый простой прием – представить себя королем или королевой и мысленно надеть корону на голову. Стоит походить с этой «короной» несколько дней.
Что это даст? Вы настроитесь на то, что мир сможет дать Вам что-нибудь хорошее. Меняются походка, взгляд, настроение.
10.Подумать о других. Вспомните, чему радуются или огорчаются Ваши друзья и знакомые, поставьте себя на их место.
Что это даст? Вы можете увидеть, что не так уж плохо живете по сравнению с другими людьми.
Что в итоге?
Мы сами можем делать себя счастливыми. Главное – быть к счастью готовым: ждать от жизни радости, а не подвоха, не завидовать другим и не считать себя несчастнее, чем Вы есть на самом деле.
